무너진 체력, 회복되지 않는 피로 그 원인은?

채널A 헬스판사 7회 · 2025.11.24

이 방송은 나이가 들며 떨어지는 체력과 잘 풀리지 않는 피로를 다뤘습니다. 그 원인 가운데 하나로 근육 감소를 짚고, 근육량을 지키기 위한 꾸준한 운동과 단백질 섭취의 중요성을 소개했습니다.

• #피로
• #체력저하
• #근육감소
• #단백질