갱년기 접어들면서 갑자기 살이 쪘는데 빨리 뺄 수 있을까요?

갱년기 체중 증가는 단순한 과식이나 운동 부족만의 문제가 아닙니다. 에스트로겐 분비가 급격히 감소하면서 지방이 복부와 내장 주변에 집중적으로 축적되고, 기초대사량 저하와 근육량 감소가 겹쳐 같은 식사량으로도 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌게 됩니다. 이 때문에 기존에 효과를 보던 다이어트 방법이 갱년기 이후에는 잘 통하지 않아 답답함을 느끼시는 분들도 있습니다. 감량 목표는 연령대, 다이어트 내성, 체중대를 살펴 상담 후 개인별로 정하며, 갱년기에는 대사 저하로 감량 속도가 다소 완만할 수 있습니다. 리앤한의원갱년기맞춤다이어트한약은 호르몬 변화와 대사 저하를 함께 고려한 처방으로 체지방 감소와 갱년기 증상 완화를 동시에 목표로 합니다.

안면홍조, 수면장애가 있는데 다이어트한약 복용해도 될까요?

갱년기 증상인 안면홍조, 수면장애, 식은땀 등은 에스트로겐 감소로 인한 자율신경계 불균형이 주된 원인입니다. 이러한 증상이 있는 상태에서 무리한 다이어트를 진행하면 오히려 증상이 악화될 수 있습니다. 리앤한의원갱년기맞춤다이어트한약은 단순 체중 감량 성분만이 아닌, 음허(陰虛)와 혈허(血虛)를 보완하는 약재를 가감하여 갱년기 증상 완화와 체중 감량을 동시에 목표로 처방합니다. 복용 전 상담을 통해 개인 증상의 경중에 따라 처방이 조율됩니다.

골다공증이 걱정되는데 다이어트해도 괜찮을까요?

갱년기 이후 에스트로겐 감소는 골밀도 저하를 가속화하여 골다공증 위험을 높입니다. 무리한 저칼로리 다이어트는 칼슘과 영양소 섭취를 줄여 골 건강에 악영향을 줄 수 있어 우려하시는 분들이 많습니다. 리앤한의원에서는 급격한 체중 감량보다 체지방 감소와 근육량 유지를 함께 고려하는 처방을 진행하며, 골 건강에 도움이 되는 약재를 병행 가감할 수 있습니다.

RI& KOREAN MEDICAL CLINIC

갱년기다이어트

갱년기 이후 건강한 시작, RI&

내 몸의 변화를 살피고, 호르몬 균형을 잡는 갱년기 다이어트 솔루션

갱년기에는 여성호르몬 변화와 함께 기초대사량이 낮아지고, 수면장애·피로감·감정 기복·열감·식욕 변화 등이 함께 나타날 수 있습니다. 이로 인해 단순히 적게 먹는 방식만으로는 체중 감량이 예전처럼 쉽지 않을 수 있습니다. 명동리앤한의원은 달라진 호르몬을 고려한 몸의 균형을 바로잡는 맞춤 솔루션을 통해 건강한 감량을 돕습니다.

적게 먹어도 배만 찐다면, 문제는 대사입니다.

갱년기는 여성 호르몬 불균형으로 수승화강 기능이 저하되면서
열은 위로 몰리고 아래는 차가워지는 상열하한(上熱下寒) 상태로 이어집니다.